용어사전

조모 증후군

[Joy of missing out syndrome, JOMO syndrome]

조모(JOMO)는 "Joy Of Missing Out"의 약자로, 다른 사람들이 참여하는 활동을 놓침으로써 얻는 긍정적인 감정을 의미한다.

이는 다른 사람들이 즐기는 일에 참여하지 않음으로써 스트레스를 줄이고 자신만의 시간을 소중히 여기는 상태를 설명한다.

조모증후군을 가진 개인은 보통 소셜 미디어나 온라인 상의 관계로 인한 압박감에서 벗어나려고 한다. 이를 통해 그들은 혼자 시간을 보내며 현재 순간을 즐기는 것을 선호한다.

조모증후군은 소외되는 것을 부정적으로 보기보다는 오히려 그 속에서 즐거움을 찾는 태도를 나타낸다. 이런 감정은 스마트폰에서 소셜 네트워크 서비스(SNS) 애플리케이션을 삭제하거나 온라인 관계를 줄이는 등의 행동으로 이어질 수 있다. 최근 SNS를 한 달 동안 사용하지 않는 챌린지나 디지털 디톡스와 같은 활동이 인기를 끌며, 이러한 현상은 조모증후군의 일환으로 볼 수 있다.


남들보다 뒤처지거나 제외되는 것에 대한 두려운 감정을 뜻하는 포모증후군 (fear of missing out syndrome)의 반대인 셈이다.